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ダイエット

  • 2020年4月25日
  • 2020年4月25日

馬肉ボディメイクコンテストにエントリー致した

スランプ 前回の筋トレで痩せた記事 筋トレで痩せて思ったのが、以下 体脂肪率6%くらいで壁にぶつかった コロナでジムにも行けなくてモチベーションも低下気味だった 減量してると栄養が不足していることが多いから筋肉にとって良いのか?という不安があった   そこで、初めての増量してみるか!ということで思い […]

  • 2020年3月28日
  • 2020年3月28日

31歳子育てしながら筋トレとダイエットあれこれやってようやく成果出てきた

[outline] ダイエット失敗が続いた今まで もうね、自分を美少女だと思い込むという革命的にお金のかからないスピリチュアルなダイエットを発明したんだけど、無理だった 鏡を見ればオッサンだし、食卓では子供が残した食べ物がまわってきたり、現実に直面せざるを得ないのよ 俺だって美少女になりたいよ でも […]

  • 2018年8月17日
  • 2018年8月17日

私オッサンだけど今日から美少女なりきりダイエットを始めてみる

背景 私、今年30歳になるところですが昨年の健康診断ではコレステロールやなんちゃら脂肪の数値で再検査になってしまいました。 元々運動部でしたが、小さな子供といると十分な運動量には達しないこともあります。 時間の使い方を工夫したり、子供と遊んでいるときに子供の10倍くらい無駄な動きとかしたら良いかも知 […]